आयुर्वेदिक बालों का तेल

आयुर्वेदिक बालों का तेल

आमतौर पर बालों का झड़ना या झड़ना एक आम समस्या है। खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से बाल कमजोर हो जाते हैं। आज के समय में ज्यादातर लोग इस समस्या से ग्रसित हैं। इतना ही नहीं, अत्यधिक तनाव, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, डैंड्रफ, बीमारी, थायरॉइड असंतुलन समेत कई अन्य कारणों से भी बालों के झड़ने की समस्या उत्पन्न हो जाती है। बाल झड़ने और गंजेपन की समस्या से हर उम्र के लोग परेशान रहते हैं।

कुछ लोग अपने बालों में कलर, डाई और ब्लीचिंग का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं। इससे बाल तेजी से टूटने लगते हैं। रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल असंतुलन भी महिलाओं में इस समस्या को बढ़ाता है। हालांकि, हर व्यक्ति के बाल टूटने के अलग-अलग कारण हो सकते हैं।

पिछले कुछ सालों में बहुत से लोगों ने वीगन डाइट को चुना है। वीगनिज्म पूरी दुनिया में लोकप्रिय हो रहा है और बेहतर स्वास्थ्य के लिए लोग इसे अपना रहे हैं। आपको बता दें कि वीगन का मतलब जानवरों से प्राप्त ऐसा कोई भी खाना नहीं खाना है, जिसमें मीट, अंडे और डेयरी उत्पाद शामिल हों।

यह डाइट पूरी तरह से शाकाहारी है और इसके कई फायदे हैं। जिसका एक फायदा है अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करना।

क्यायहआहारस्वस्थहैक्योंकिइसमेंमांसबिल्कुलनहींहैयायहफायदेमंदहैक्योंकियहफलोंऔरसब्जियोंसेभरपूरहै? आइएइसडाइटकेबारेमेंथोड़ा और गहराई से जानते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली कैसे काम करती है?

प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर की रक्षा करती है। हम जानते हैं कि हमारे शरीर को लगातार नई चुनौतियों का सामना करना पड़ रहा हैचाहे वह बैक्टीरिया हो, वायरस हो या म्यूटेशन वाली कोशिकाएं हों। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली आपको इन सभी खतरनाक तत्वों से बचाती है ताकि आप बीमार पड़ें।

प्रतिरक्षा प्रणाली दो प्रकार की होती हैएक जन्मजात प्रतिरक्षा प्रणाली है जो सभी प्रकार के कीटाणुओं को शरीर में प्रवेश करने से रोकती है या समाप्त करती है।

दूसरा है एडेप्टिव इम्यून सिस्टम, जो पहले संक्रमण को याद रखता है और उसके खिलाफ एंटीबॉडी का उत्पादन करता है। फिर जब दोबारा संक्रमण होता है तो यह एंटीबॉडीज के जरिए उसे खत्म कर देता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, आपको जस्ता, लोहा, तांबा, सेलेनियम, विटामिन , विटामिन बी 6, विटामिन सी और लेना चाहिए। और इनमें से अधिकांश पोषक तत्व नट्स, फलों और सब्जियों से प्राप्त होते हैं। अच्छी प्रतिरक्षा के लिए पौधआधारित आहार क्यों महत्वपूर्ण है?

शोध के अनुसार, 70 से 80 प्रतिशत प्रतिरक्षा प्रणाली आपकी आंत से निर्धारित होती है। आपकी आंत में 39 ट्रिलियन रोगाणु होते हैं जो भोजन से सिर्फ एक परत दूर रहते हैं।

जब प्रतिरक्षा कोशिकाएं ऑक्सीजन के संपर्क में आती हैं, तो वे क्षति पहुंचाती हैं और मुक्त कण बनाती हैं। फ्री रेडिकल्स शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। यही कारण है कि आपको अपने आहार में विटामिन सी और जरूर शामिल करना चाहिए। विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का स्रोत हैं। और प्लांट बेस्ड यानी शाकाहारी भोजन में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

इतना ही नहीं, शाकाहारी लोग मांसाहारी लोगों की तुलना में अधिक फल और सब्जियां खाते हैं। इससे उनके इम्यून सिस्टम को फायदा होता है। इसके साथ ही वीगन डाइट में प्लांट स्टेरोल्स (फाइटो स्टेरोल्स) होते हैं जो इम्युनिटी को बढ़ाते हैं।

चलते वक्त

वीगन डाइट आपको बीमारियों से नहीं बचाती, यह सिर्फ आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है। आप एक अच्छा पौधा आधारित आहार लें, पर्याप्त नींद लें, व्यायाम करें और साफसफाई रखें, यही आपकी सेहत के लिए काफी है।

सुबह बिस्तर से निकलने के बाद तरोताजा महसूस करने के लिए ठंडे पानी से नहाएं? यदि हां, तो आपके भूलने की बीमारी का शिकार होने की संभावना के बराबर है। कैम्ब्रिज यूनिवर्सिटी की एक ताजा स्टडी कुछ ऐसा ही कहती है।

शोधकर्ताओं ने लंदन के पार्लियामेंट हिल स्विमिंग स्टेडियम में तैराकी का आनंद लेने वाले वयस्कों के खून की जांच की। इस दौरान उनमेंकोल्डशॉक प्रोटीनके नाम से मशहूरआरबीएम-3′ अधिक मात्रा में पाया गया।

यह यौगिक आमतौर पर हाइबरनेशन में रहने वाले स्तनधारियों में उत्पन्न होता है। यह सिनैप्स के पुनर्विकास के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है जो तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं के बीच सूचनाओं के आदानप्रदान को सुनिश्चित करता है।

लीड रिसर्चर प्रोफेसर जियोवाना मालुसी के मुताबिक डिमेंशिया के मरीजों मेंसिनेप्सपूरी तरह से नष्ट हो जाते हैं। यह तंत्रिका तंत्र के बीच सूचना के प्रवाह को रोकता है। नतीजतन, रोगी को स्मृति हानि, तर्क शक्ति और एकाग्रता की शिकायतों का सामना करना पड़ता है। सूचनाओं का विश्लेषण करने और एक साथ कई कार्यों को करने की उनकी क्षमता भी कम हो जाती है।

'आरबीएम-3’ महत्वपूर्ण

आरबीएम-3′ तंत्रिका तंत्र मेंसिनेप्सके पुनर्विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।सिनेप्सवह पुल है जो तंत्रिका तंत्र की दो कोशिकाओं के बीच न्यूरोट्रांसमीटर के सुचारू प्रवाह को सुनिश्चित करता है। न्यूरोट्रांसमीटर यादों को संग्रहीत करने, सूचनाओं का विश्लेषण करने, विभिन्न कार्यों को करने और महत्वपूर्ण यौगिकों का उत्पादन करने के लिए आवश्यक दिशाओं का आदानप्रदान सुनिश्चित करते हैं।

संभावना: दवा बनाने में मिलेगी मदद

मानव शरीर मेंआरबीएम-3′ प्रोटीन के उत्पादन की पुष्टि ने अल्जाइमर और डिमेंशिया के इलाज में प्रभावी दवाओं के निर्माण की उम्मीद जगा दी है। शोध दल ने कहा, इससे ठंडे पानी से नहाए बिनाआरबीएम-3′ के उत्पादन की एक विधि का आविष्कार किया जा सकता है, जिससे यह भूलने की बीमारी की रोकथाम में मदद करता है।

सावधानी: बहुत ठंडे पानी से न नहाएं

शोधकर्ताओं ने नहाने के लिए 34 डिग्री सेल्सियस से नीचे ठंडे पानी का इस्तेमाल नहीं करने की सलाह दी। उनके मुताबिक ऐसा करने वाले लोगों की नसों में खून का बहाव रुक सकता है. महत्वपूर्ण अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति की कमी से उन्हें क्षति और जीवन के नुकसान का खतरा होता है।

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