आयुर्वेदिक और उससे होने वाले लाभ तथा आयुर्वेद क्या है?

आयुर्वेद में त्रिदोषों का महत्व – वात-पित्त-कफ और हमारे स्वास्थ्य से उनका संबंध:

आयुर्वेद तीन बुनियादी प्रकार की ऊर्जा या कार्यात्मक सिद्धांतों की पहचान करता है जो हर किसी और हर चीज में मौजूद होते हैं। इसे त्रिदोष सिद्धांत कहा जाता है। जब ये तीन दोष – वात, पित्त और कफ संतुलित होते हैं, तो शरीर स्वस्थ रहता है। आयुर्वेद के सिद्धांत शरीर के मूल जीव विज्ञान से संबंधित हो सकते हैं। आयुर्वेद में शरीर, मन और चेतना संतुलन बनाए रखने के लिए मिलकर काम करते हैं। शरीर, मन और चेतना (विकृति) की असंतुलित अवस्था को विकृति कहा जाता है। आयुर्वेद स्वास्थ्य लाता है और दोषों को संतुलित रखता है। कुल मिलाकर, इसका उद्देश्य उम्र की परवाह किए बिना सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखना और सुधारना है।

आयुर्वेदिक दर्शन के अनुसार हमारा शरीर पांच तत्वों (जल, पृथ्वी, आकाश, अग्नि और वायु) से बना है। वात, पित्त और कफ इन पांच तत्वों के संयोजन और क्रमपरिवर्तन हैं जो सभी सृष्टि में मौजूद पैटर्न के रूप में प्रकट होते हैं।

भौतिक शरीर में, वात गति की सूक्ष्म ऊर्जा, पाचन और चयापचय की ऊर्जा और शरीर की संरचना को साफ करने वाली ऊर्जा है। वात गति से जुड़ी सूक्ष्म ऊर्जा है – जो अंतरिक्ष और वायु से बनी है। यह सांस लेने, पलक झपकने, मांसपेशियों और ऊतकों की गति, दिल की धड़कन और कोशिका द्रव्य और कोशिका झिल्ली में सभी गतिविधियों को नियंत्रित करता है। संतुलन में, वात रचनात्मकता और लचीलेपन को बढ़ावा देता है। संतुलन के अभाव में वात भय और चिंता पैदा करता है।

पित्त खुद को शरीर की चयापचय प्रणाली के रूप में व्यक्त करता है – जो आग और पानी से बना होता है। यह पाचन, अवशोषण, आत्मसात, पोषण, चयापचय और शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है। संतुलन में, पित्त समझ और बुद्धि को बढ़ावा देता है। संतुलन के अभाव में पित्त क्रोध, घृणा और ईर्ष्या पैदा करता है।

कफ वह ऊर्जा है जो शरीर की संरचना – हड्डियों, मांसपेशियों, टेंडन – का निर्माण करती है और “गोंद” प्रदान करती है जो कोशिकाओं को एक साथ रखती है, जो पृथ्वी और पानी से बनी होती है। यह जोड़ों को चिकनाई देता है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और प्रतिरक्षा को बनाए रखता है। संतुलन में, कफ को प्रेम, शांति और क्षमा के रूप में व्यक्त किया जाता है। संतुलन से बाहर, यह मोह, लोभ और ईर्ष्या की ओर ले जाता है।