गैस और कब्ज को दूर कैसे करें ?

गैस और कब्ज को छूमंतर करने के सबसे बेहतरीन घरेलू उपाय

गैस और कब्ज की शिकायत होने पर हमें लोगों के सामने शर्मिंदा भी होना पड़ सकता है। यह कहना गलत नहीं होगा कि गैस और कब्ज की समस्या सबसे बुरी समस्याओं में से एक है जो हमें परेशान कर सकती हैं । गैस और कब्ज की समस्या होने पर हमारा पेट अच्छे से साफ नहीं होता है। और जब पेट अच्छे से साफ ना हो तो पूरे दिन हमें कुछ भी अच्छा नहीं लगता है। इस समस्या के कारण शौच के दौरान बहुत कठिनाई का सामना करना पड़ता है। और इस दौरान यह समस्या बवासीर का कारण भी बन सकती है। अतः समय रहते इसका उपाय कर लेना सही रहता है।

अब हम गैस और कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ अचूक और बेहतरीन घरेलू उपाय बताएंगे जो इस प्रकार हैं–

1-जीरा और अजवाइन का प्रयोग करके

जीरा और अजवाइन को धीमी आंच पर भूनकर, इसमें बराबर मात्रा में काला नमक मिलाएं। इसे आप एक कंटेनर में भी रख सकते हैं। और गैस और कब्ज की समस्या होने पर इस मिश्रण की एक चम्मच को गुनगुने पानी के साथ ले इससे आपको आराम मिलता है।

2-त्रिफला के चूर्ण का प्रयोग करके

इसका प्रयोग भी रात को सोने से पहले करें। त्रिफला की एक चम्मच चूर्ण को गुनगुने पानी के साथ लेना चाहिए इससे भी आपको गैस और अजवाइन की समस्या में आराम मिलता है।

3-सौंफ का प्रयोग करके

इसका प्रयोग भी रात को सोने से पहले करें। इसमे भुनी हुई सौंफ के एक चम्मच को गुनगुने पानी के साथ लेना चाहिए इससे भी आपको गैस और अजवाइन के समस्या में आराम मिलता है।

4-अरंडी के तेल के सेवन से

इसका प्रयोग भी रात को सोने से पहले करना सही रहता है। इसके लिए आपको एक गिलास गर्म दूध में एक से दो चम्मच अरंडी का तेल मिलाकर उसका सेवन करना चाहिए। इससे आपको गैस और अजवाइन की समस्या में आराम मिलता है।

5-नींबू के रस से

इसके लिए आपको सुबह उठने के बाद एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस और काले नमक को मिलाकर इसका सेवन करना चाहिए। इससे भी आपको गैस और कब्ज की समस्या में आराम मिलता है।

6-हरड़ के प्रयोग से

इसके लिए आप हरड को भूनकर अपने पास एक सूखे जार में रख सकते हैं। गैस और कब्ज की समस्या होने पर आप इस हरड को चूस सकते हैं।